George Foreman Grill에서 Shish Kabobs를 요리하는 법

Shish Kabobs는 멋진 식사를 만들어 친구들이나 가족과 공유합니다. 그릴을 소유하지 않거나 날씨가 외부에서 요리 할 수없는 경우 George Foreman Grill을 사용하여이 고전적인 요리를 쉽게 만들 수 있습니다. 좋아하는 마리 네드 나 향신료를 사용하여 shish kabob을 더 맛있게 만들고 좋아하는 고기, 풍성한 과일과 야채를 넣습니다. 최소 조리 및 조리 시간으로이 조리법을 1 시간 이내에 만들 수 있습니다.

George Foreman Grill에서 shish kabob을 요리 할 수 있습니다.

필요한 것들

1 파운드의 등심 스테이크 (또는 선택의 고기)
데리야키 소스 3 큰술, 선택 사항
커다란 피망 1 개, 1 1/2 인치 조각으로 잘게 자르는 색

1 / 2 붉은 양파, 2 인치 웨지로 얇게 썬 것
1 온스당 파인애플 덩어리로 물기를 제거 할 수 있습니다.

1 단계

수조에 8 ~ 10 개의 꼬치 꼬치를 놓고 10 분 동안 담그면됩니다. 꼬챙이가 몸을 담그고있는 동안 George Foreman Grill과 재료를 준비하십시오.

나무 꼬챙이를 물에 담근다.

2 단계

George Foreman Grill을 최고 (또는 최대 열)로 가열하고 그릴 표면에 요리 스프레이를 뿌리십시오.

조리 표면에 요리 스프레이를 바르십시오.

3 단계

야채를 1 1/2 - 2 인치 덩어리로 자릅니다. 작은 파인애플 깡통을 열고 주스를 배출하십시오. 신선한 파인애플을 사용하여 균일 한 덩어리로자를 수도 있습니다.

요리를 위해 균일 한 크기를 목표로 채소를 자르십시오.

4 단계

스테이크를 1 1/2 / 2 인치 청크로 잘라냅니다. 시간이 허락한다면, 입힌 고기를 그릇에 담고, 데리야끼 소스로 이슬비를 내고 냉장고에 적어도 15 분 동안 밤새 새우십시오.

스테이크를 입방체로 잘라냅니다.

5 단계

모든 재료를 모으고 나무 꼬치를 수조에서 꺼내십시오.

손이 닿기 쉬운 한 곳에서 카봅 성분을 모으십시오.

6 단계

원하는대로 번갈아 나무 꼬치에 재료를 꿰어 라.

재료를 꼬챙이에 꿰어 라.

7 단계

가열 된 George Foreman Grill에 꼬챙이를 놓고 균등하게 간격을 둡니다. 대부분의 그릴은 한 번에 3 개 이상의 꼬치에 맞을 수 있습니다.

그릴 표면에 kabob을 골고루 놓습니다.

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8 단계

스테이크가 원하는 높이에 도달 할 때까지 뚜껑을 고정시키고 케밥을 요리하십시오. 희소 한 스테이크를 위해, 스테이크의 내부 온도가 140F에 도달 할 때까지 요리하십시오. 중 희소 한을 위해 145에서 150F에 요리하십시오, 중간 정도를 위해 160F 및 잘 한 170F.

야채는 여전히 선명합니다. 원하는 경우, 야채가 원하는 부드러움에 도달 할 때까지 별도의 꼬챙이로 요리하십시오. 야채는 요리하는 데 불과 3 ~ 5 분이 소요되는 반면 야채는 5 ~ 10 분이 걸릴 수 있습니다.

카 보스를 뚜껑으로 덮어 열을가합니다.

접시에 케밥을 넣고 꼬치 부분을 반복합니다. 봉사하고 즐기십시오!

봉사 할 접시에 꼬치를 놓습니다.