다음에 좌절감이나 화가 났을 때 누군가가 "하이킹을 떠나십시오"라고 말하면 문자 그대로 조언을 구하는 것이 좋습니다. 숲속을 걷는다면 감정적 인 건강을 향상시킬 수 있고 젊음을 느끼게 할 수 있습니다. 새로운 연구 결과. 이달 초에 발표 된 한 연구에 따르면, 야외에서 보내는 시간은 뇌가 어떻게 작용 하는지를 변화시켜보다 긍정적 인 정신 상태를 유도한다는 것을 발견했습니다.
이 연구의 수석 저자 인 스탠포드 대학 (Stanford University)의 대학원생 인 Gregory Bratman은 도시 생활의 심리적 효과에 관심이 있습니다. Bratman과 그의 동료들은 이미 공원 같은 환경을 산책 한 사람들이 이후에 더 행복하다는 것을 보여주었습니다.
그들의 최신 실험은 나무와 풀 주위에서 시간을 보내는 것과 관련된 긍정적 기분 전환의 신경 학적 원인을 조사하기위한 한 걸음 더 나아갔습니다. 그들은 방문 성격이 어떻게 사람들을 부끄럽게 만들거나 부정적인 생각에 집중하는 경향에 영향을 주는지 살펴 보았습니다.
육아와 관련된 두뇌 활동을 모니터링함으로써 연구자는 걷기 전과 후에 사람이 어떤 정신 상태인지 알 수있었습니다. 결과는 교통 체증을 겪은 사람들과 달리 나무가 옆에있는 고요한 길을 걸어 다니던 연구 참가자들에게서 정신 상태가 개선되었음을 보여주었습니다. 그들은 뉴욕 타임즈가 보도하기 전에 그들이 걱정했던 것에 많이 머물지는 않았다.
시카고 대 (University of Chicago)의 연구자들은 최근의 관련이없는 다른 연구에서 도시 주변 지역에 나무를 추가하는 것이 거주자의 신체 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 "평균적으로 도시 블록에 10 그루 이상의 나무를 심어서"도시 거주자가 7 년 더 젊다고 느끼게한다는 것을 발견했습니다. 공공 나무가 풍부하기 때문에보다 값 비싼 지역에 살거나 개인 소득이 연간 1 만 달러 증가 할 때 건강에 대한 자기 인식에 동일한 효과가 있습니다.
우리는 놀랐다 고 말할 수는 없습니다. 그 연구 결과는 그 나라에서의 생활이 당신의 두뇌에 더 좋음을 기본적으로 입증 한 또 다른 연구의 발 뒤꿈치에옵니다.
(뉴욕 타임스와 워싱턴 포스트를 통해)
