Oster 인스턴트 스팀 방향

당신의 카푸치노에있는 우유 이상은 찌를 수 있습니다. 전체 식사를 할 수 있습니다.

허리 둘레에서 몇 인치 정도 자르거나 의사가 더 건강한식이 요법을하도록 명령받은 경우에도 음식을 가장 건강하게 먹는 방법 중 하나 인 음식 찌기는 잘못 될 수 없습니다. 오일 대신에 물을 사용하여 Oster Food Steamer 5712와 같은 음식 기선과 함께 소매점과 온라인에서 쉽게 구할 수 있으며 체중과 콜레스테롤을 볼 수 있습니다. 김이 나는 것은 기름진, 빵가루에 넣은, 또는 튀긴 음식을 낙담시키는 당뇨병 식사 계획에 통합하기에 적합합니다.

필요한 것들

• Oster Food Steamer 5712
• 물
• 1 컵의 쌀 1/2 컵 또는 긴 곡물 또는 야생 쌀의 6 내지 6-1 / 2 온스 패키지
• -또는-
• 좋아하는 야채 1/2 파운드에서 1 파운드

• -또는-
• 너의 마음에 드는 해산물 (또는 굴의 3 lbs)의 1/2 lb에서 1 lb
• -또는-
• 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 닭고기 또는 소시지 1 파운드

스팀 푸드

장치의 전면 오른쪽에있는 물 저장소를 "LO"표시가 채워지지만 "HIGH"표시는 채우지 마십시오.

쌀은 Oster 스팀 밥솥을 사용할 때 완벽하게 조리됩니다.

물통 위에 물받이 받침대를 단단히 고정하십시오.

아래쪽 김을내는 그릇을 증기선에 올려 놓습니다. 김을내는 경우 밥 그릇을 아래쪽 김밥 그릇에 넣으십시오.

쌀, 야채, 해산물, 또는 고기의 적절한 측정 그릇을 채우십시오. 요리 양 및 시간은 팁 섹션을 참조하십시오.

김이 나는 그릇에 뚜껑을 놓습니다.

증기선을 연결하십시오.

시스템 전면에 타이머를 설정하십시오.

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요리하는 동안 수위가 "LO"선 아래로 떨어지지 않도록하십시오.

원하는 경우 음식이 조리를 마쳤 으면 소금과 후추를 넣으십시오.

한 번에 두 가지 음식을 스팀하기

장치의 전면 오른쪽에있는 물 저장소를 "LO"표시가 채워지지만 "HIGH"표시는 채우지 마십시오.

물통 위에 물받이 받침대를 단단히 고정하십시오.

아래쪽 김을내는 그릇을 증기선에 올려 놓습니다. 김을내는 경우 밥 그릇을 아래쪽 김밥 그릇에 넣으십시오.

그릇에 쌀, 채소, 해산물 또는 육류의 적절한 측정 값을 채우고 조리 시간이 가장 긴 음식을 하단 그릇에 넣습니다. 요리 양 및 시간은 팁 섹션을 참조하십시오.

하단의 김이 나는 그릇 위에 또 다른 층을 놓습니다.

쌀, 야채, 해산물 또는 고기에 대한 적절한 측정 값으로 다음 단계를 채 웁니다. 이 층에서 조리 된 음식에는 소스 나 액체가 없어야합니다.

김이 나는 그릇에 뚜껑을 놓습니다.

증기선을 연결하십시오.

시스템 전면에 타이머를 설정하십시오.

요리하는 동안 수위가 "LO"선 아래로 떨어지지 않도록하십시오.

원하는 경우 음식이 조리를 마쳤 으면 소금과 후추를 넣으십시오.

힌트

• 쌀과 물 측정
• 현미의 경우 : 1/2 컵의 일반 쌀과 1 컵의 물 또는 1 컵의 밥을 1-1 / 2 컵의 물에 비율로 사용하십시오. 긴 곡물 또는 야생 쌀 믹스의 경우 : 6 온스 패키지 일반 쌀을 1-1 / 2 컵 물 또는 6 1/2 온스 패키지 빠른 요리 쌀과 1-3 / 4 컵 물의 비율로 사용하십시오. 즉석 밥의 경우 : 1 컵 쌀과 1 / 2 컵 물의 비율을 사용하십시오. 흰 쌀의 경우 : 1-2 컵의 물 또는 1 컵의 긴 곡물에 1 컵의 일반 쌀과 1-2 컵의 물을 비율로 사용하십시오.
• 쌀 요리 시간
• 현미의 경우 : 일반 밥은 42-45 분, 볶음 요리는 45-50 분. 긴 곡물 또는 야생 쌀 믹스의 경우 : 50-55 분의 일반 밥 요리와 18-20 분의 빠른 요리가 필요합니다. 즉석 밥은 15-18 분 동안 요리합니다. 흰 쌀 : 일반 밥은 45-50 분, 긴 곡물은 50-55 분 동안 요리합니다.
• 야채 측정 및 조리 시간
• 아스파 라 거스, 브로콜리 스피어, 당근, 콜리 플라워 등 1 파운드의 녹색 또는 파스 닙이 10-14 분 안에 요리됩니다. 셀러리, 양파 또는 시금치 반 파운드, 또는 전체 또는 일부 콩, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 가지, 오크라, 완두콩, 노란 스쿼시 또는 호박 1 파운드를 12-18 분 동안 요리합니다. 사탕 무우, 버섯, 도토리 스쿼시, 버터 넛 스쿼시 또는 순무가 20-30 분 안에 요리됩니다. 4 마리의 전체 양인데가 요리하는데 30-32 분, 3-5 귀가 옥수수가 25-30 분, 4 가지 중간 고추는 12-13 분, 6 개 작은 감자는 35-45 분이 걸린다. 마지막으로 냉동 야채 10 온스를 쪄 낼 수 있지만 요리 시간은 다양합니다. 야채에 따라 28-50 분 사이를 예상하십시오.
• 해산물 측정 및 조리 시간
• 조개 1 파운드는 요리하는 데 12-14 분이 걸리고 홍합 1 파운드는 14-16 분이 걸리며 굴 3 파운드는 18-20 분이 걸릴 것입니다. 크랩은 요리하는 데 20-22 분이 걸리며 부드러운 껍질 게는 10-12 분 안에 요리합니다. 랍스타는 요리하는 데 16-20 분이 걸릴 것입니다. 가리비는 14-20 분이 걸리며 새우는 12-18 분이 걸립니다. 마지막으로, 물고기는 18-25 분 걸립니다.
• 육류 측정 및 조리 시간
• 쇠고기의 경우 : 척은 파운드로 28 ~ 30 분, 햄버거는 18-22 분, 미트볼은 22-24 분 걸립니다. 닭고기 : 닭고기 조각 1 파운드는 요리하는데 26 ~ 30 분이 소요됩니다. 어린 양을 위해서 : 1 파운드의 입방체는 요리하는데 26-28 분이 소요됩니다. 돼지 고기의 경우 : 큐브 1 파운드는 요리하는데 26-28 분이 소요됩니다. 마지막으로, 핫도그와 소시지는 요리하는 데 10-16 분이 소요됩니다.

• 조리 된 요리를 취급 할 때는 항상 오븐 뚜껑을 사용하십시오. 증기선은 매우 뜨겁습니다.