가볍게 건강한 옥수수, 에다 마메, 양파 및 고추 메들리로 바베큐 소스 피복 닭고기를 완벽하게 조합하십시오.
수확량 : 4 인분 재료 8 닭고기 나지만 (2 1 / 2 파운드 총) 2 tsp. 바베큐 문질러는 소금과 후추 1 큰술. 캐놀라 오일 1 큰술. 카놀라유 1/2 c. 바베큐 소스 1 / 2 잘게 자른 작은 양파 1/2 잘게 잘린 빨간 피망 2 큰술. 버터 2 c. 냉동 옥수수 커널 1 c. 껍질을 벗기는 에다 마메 1/3 c. 닭고기 주식 2 tbsp. 향신료를위한 신선한 향신료 콘 브레드- 바베큐 문지기와 정결 한 소금과 후추로 만든 나지만. 부분적으로 덮여있는 요리사는 중불 고온의 큰 프라이팬에 카놀라유를 섞어 가끔씩 요리를 할 때까지 14 분에서 16 분 정도가 소요됩니다. 열을 줄이고 바베큐 소스로 닦으십시오. 쿡, 선회, 균등하게 코팅까지 1 ~ 2 분.
- 한편, 양파와 붉은 피망을 부드러운 프라이팬까지 2 ~ 4 분 동안 중불로 커다란 프라이팬에 버터로 요리하십시오. 냉동 옥수수 커널, 에다 마메, 닭고기 재고를 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 4 ~ 6 분 요리하십시오. 신선한 향신료를 저어. 정결 한 소금과 검은 후추로 절기. 콘 브레드와 함께 제공하십시오.
