이 닭고기 수프는 마음과 위장을 따뜻하게합니다!
칼 / Serv : 366 수확량 : 8 준비 시간 : 0 시간 20 분 총 시간 : 0 시간 45 분 성분 스프 2 tbsp. 올리브 오일 3 중간 당근 3 줄기 셀러리 1/2 중간 양파 3 정향 마늘 8 c. 낮은 나트륨 치킨 수프 3 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 가슴살 2 베이 잎 3 장식 신선한 백리향 정결 한 소금 갓 빻은 검은 후추 c. orzo 4 c. 포장 된 신선한 아기 시금치 3 tbsp. 신선한 딜 1 tbsp. 가늘게 비벼진 레몬 향이 2 큰술. 신선한 레몬 주스 마늘 토스트 1 파운드 버기장 1/4 c. 올리브 오일 2 쪽 마늘 소금 후추 지시 사항- 중온 고열로 네덜란드 오븐에서 기름을 가열합니다. 양파가 부드러울 때까지 당근, 셀러리, 양파, 마늘을 넣고 약 4 ~ 6 분 정도 익힌다. 국물, 닭고기, 베이 잎, 백리향을 넣으십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 커버하고 종기를 가져 오십시오. 치킨의 내부 온도가 화씨 165도 (화씨 24 ~ 26 분)에 도달 할 때까지 열을 줄이고 끓으십시오.
- 베이 잎과 백리향 줄기를 버리십시오. 닭고기를 그릇에 넣고 두 개의 포크를 한 입 크기로 갈아서 자른다. 파스타를 국물에 저어 부드러운 8-10 분까지 요리하십시오. 시금치, 딜, 레몬 향, 레몬 주스, 갈가리 찢긴 닭고기를 넣으십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오.
- 마늘 토스트 (아래 참조)로 제공하십시오.
- 마늘 토스트를 만들기 위하여 : 버 게 트 시트에 단 하나 층에있는 버 게 트 빵 조각을 배열하십시오. 올리브유 마늘과 빵을 함께 섞으십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 파삭 파삭하고 황금 때까지 375 화씨 온도에, 8 10 분 구우십시오.
