요리 한 스파게티 스쿼시가 국수처럼 보이는 껍질에서 나옵니다.
스파게티 스쿼시는 비타민 A, 엽산 및 건강한 탄수화물을 공급하는 인기있는 겨울 스쿼시 유형입니다. 그것은 버터와 조미료와 함께 제공하거나 파스타 요리에 스파게티 국수에 대한 채식 대안으로 사용됩니다. 완전 신선하고 신선한 스파게티 스쿼시는 섭씨 45도에서 50도 사이의 시원하고 건조한 기후에 보관하면 최대 6 개월 동안 유지됩니다. 더 긴 시간 동안 스파게티 스쿼시를 저장하려면 1 년 동안 스쿼시를 얼 수 있습니다.
필요한 것들
- 스파게티 스쿼시
- 베이킹 팬
- 요리사 칼
- 냉각 랙
- 포크
- 플라스틱 우편 냉장고 가방
- 유성 매직
오븐을 화씨 350도까지 예열하십시오. 스파게티 스쿼시를 세로로 슬라이스하고 씨앗을 제거하십시오. 베이킹 팬의 바닥에 물 1 인치를 놓습니다.
스쿼시 씨를 버리거나 건강에 좋은 스낵을 구우십시오.
베이킹 접시에서 스파게티 스쿼시 반쪽을 아래로 열어 놓습니다. 30 분 동안 구워.
오븐에서 스쿼시를 꺼내고 스쿼시를 팬에서 냉각 랙으로 옮깁니다. 스쿼시를 절단면이 위쪽을 향하도록 놓고 완전히 냉각되도록하십시오.
보관하기 전에 냉각 랙을 사용하여 스쿼시를 완전히 냉각하십시오.
포크로 스파게티 스쿼시에서 살을 긁어냅니다. 가방의 상단에서 1/2 인치 이내에 플라스틱 지퍼 냉동 봉투를 채우십시오. 당신이 그것을 지퍼로 가방에서 과잉 공기를 짜내십시오.
냉동 스파게티 스쿼시는 최대 1 년 동안 냉장고에 보관하십시오.
힌트
- 해동 된 스파게티 스쿼시를 스파게티면의 대체품으로 사용하거나 호박 빵과 비슷한 빠른 빵을 만드십시오.
- 그릇 대신에 비어있는 스파게티 스쿼시 껍질을 사용하여 갓 조리 한 스쿼시를 제공하십시오.
