전체 너트와 씨로 만든이 눈길을 끄는 북유럽 "석기 시대"빵 조각으로 당신의 가식 보드를 아름답게 장식하십시오. 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 들어있는이 건강에 좋은 곡물이 들어 있지 않은 빵은보기에 멋진만큼 맛있습니다. 덴마크 요리사이자 블로거 인 Kirstin Uhrenholdt에 따르면, 이 빵은 Paleo 식단을 채택한 코펜하겐의 Kong Hans 레스토랑의 직원이 만들었습니다. 그 이후로, 그것은 Paleo와 Paleo가 아닌 다른 사람들과 함께 덴마크에서 히트 곡이되었습니다. 믿을 수 없을만큼 간단하고, 채우며, 맛있습니다. 특히 토스트를하고 치즈 나 잼을 얹은 경우. 제조법도 쉽게 사용자 정의 할 수 있으므로 자신이 선호하는 씨앗과 견과류 조합을 자유롭게 실험 해보십시오.
건강한 너트와 씨 빵을 만드는 법저거 봐? 그것은 전체 견과류와 씨로 만든 북유럽 "석기 시대"빵입니다. 전체 자습서 : http://to.ehow.com/stone_age_bread
2017 년 1 월 29 일 일요일 eHow 게시자
필요한 것들
- 익지 않은 아몬드 1 컵
- 원두 호두 1 컵
- 전체 아마 씨앗 1 컵
- 해바라기 씨앗 1 컵
- 호박 씨 1 컵
- 참깨 1 컵
- 달걀 5 개
- 1/3 컵 올리브 오일
- 바다 소금 1 ½ 스푼
팁
선호하는 견과와 씨를 사용하여 쉽게 제조법을 사용자 정의 할 수 있습니다. 간단하게 4 ~ 5 컵의 씨앗에 너트 2 컵의 너트 종자 비율을 따르는 지 확인하십시오. 첨가 / 대체 용으로 권장되는 견과류 : 피캔, 파인 너트, 개암. 추가 / 대체를위한 권장 씨앗 : 양귀비.
1 단계
오븐을 화씨 350도까지 예열하십시오. 대형 혼합 그릇에 모든 성분을 합친다.
2 단계
주걱이나 숟가락으로 잘 섞는다.
3 단계
양피지와 로프 팬 줄.
4 단계
당신의 혼합물을 팬에 부어 주걱 또는 숟가락으로 상단을 평평하게하십시오.
5 단계
화씨 350도에서 1 시간 동안 구우십시오. 이것은 누룩이되지 않는 매우 고밀도의 빵입니다. 베이킹이 끝나면 빵을 두드리면 덩어리가 울퉁불퉁합니다.
가볍게 슬라이스하고 언제든지 즐길 수 있습니다. 치즈, 파테, 잼, 런천 고기로 특히 맛있고 토스트 한 것입니다. 두 번째 생각에서, 그것은 실제적으로 어떤 종류의 퍼짐이나 토핑과도 잘 어울립니다. 즐겁게 실험 해보십시오!
팁
이 빵은 약 일주일 동안 냉장고에 보관되며, 냉동도 잘됩니다. 그런 이유로, 한 번에 두 개를 만드는 것이 항상 좋은 생각입니다. 현재는 하나, 냉동고는 하나입니다. 일단 맛이 나면 당신이 다 떨어지면 다른 것을 가지고 기꺼이받을 수 있습니다.
