이 신선하고 다채로운 샐러드로 매일 채소를 먹으십시오.
수율 : 4 시간 준비 : 0 시간 30 분 총 시간 : 0 시간 30 분 성분 2 c. 설탕 스냅 완두콩 코셔 소금과 갓 갈아서 진 후추 4 c. Mache 또는 아기 arugula 4 하드 계란, 2 등분 2 c. 완두콩은 1 c를 쏜다. 요리 된 에다 마메 1 아보카도, 4 등분 1 c. 얇게 썬 씨앗없는 아기 오이 1 작은 빨간 피망, 1/3 c. 구운 소금에 절인 pepitas 그린 여신 드레싱 2 c. 설탕 스냅 완두콩 코셔 소금과 갓 갈아서 진 후추 4 c. Mache 또는 아기 arugula 4 하드 계란, 2 등분 2 c. 완두콩은 1 c를 쏜다. 요리 된 에다 마메 1 아보카도, 4 등분 1 c. 얇게 썬 씨앗없는 아기 오이 1 작은 빨간 피망, 1/3 c. 구운 소금에 절인 pepitas 녹색 여신 드레싱 방향- 스냅 한 완두콩을 고열로 중간 소스 냄비에 끓인 소금물로 끓여서 약 1 ~ 2 분 정도 익힌다. 차가워 질 때까지 배수 및 냉수로 흐르게하십시오. 반으로 썰어 라.
- 완두콩에 Mache, 달걀, 완두콩, edamame, 아보카도, 오이, 피망, pepitas 및 스냅 완두콩을 준비하십시오. 검은 후추와 함께 계절.
- 녹색 여신 드레싱 제공.
- 그린 여신 드레싱을 만들기 위해 일반 그리스어 요구르트 2 분의 3 컵, ⅓ 컵의 단단히 채워진 신선한 평평한 파슬리 잎, 다진 scallion 1 개, 신선한 딜 ½ 스푼, 신선한 타라곤 1 ½ 스푼, 올리브 오일 1 ½ 큰 술, 각 레몬 향과 레몬 주스를 큰 스푼, 약 30 초 동안 매끄럽게 될 때까지 식품 가공기 또는 믹서기에 작은 마늘 정향 1 개를 넣습니다. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 계절을 정하십시오.
