필요한 것들
- 코튼 튜브 양말
- 깔때기
- 2 파운드의 긴 곡물의 쌀
- 라벤더 에센셜 오일
수제 열 팩을 만들기 위해 쌀을 사용하십시오.값 비싼 아로마 테라피 용 열 팩을 지불하지 않고 아프지 않은 근육을 피하십시오. 긴 곡물 쌀과 라벤더 에센셜 오일을 사용하여 수제 팩을 전자 레인지에서 가열하여 냄새를 방출하고 실내를 따뜻하게 할 수 있습니다. 아픈 근육에 팩을 사용하면 긴장을 완화하고 완화시킬 수 있습니다.
1 단계
긴 튜브 양말에 쌀을 채 웁니다.깔대기를 깨끗한면 튜브 양말의 꼭대기에 넣습니다.
2 단계
2 파운드의 날지 않은 긴 곡물 밥을 깔때기를 통해 양말에 붓는다.
3 단계
깔때기를 제거하고 양말에있는 쌀 위에 라벤더 에센셜 오일 5 방울을 직접 첨가하십시오.
4 단계
튜브 양말의 끝에 매듭을 묶어 닫습니다.
5 단계
높은 곳에서 1 ~ 3 분 동안 냄새가 나는 쌀 찜질팩을 전자 레인지에 놓으십시오.따뜻하게 될 때까지 고전력으로 1 ~ 3 분 동안 전자 레인지에 양말을 놓습니다.
팁
쉽게 청소할 수 있도록 다른 양말로 튜브 양말을 덮으십시오. 상단 양말을 꺼내 평상시처럼 세탁 한 다음 교체하십시오.
다른 에센셜 오일을 사용하면 기분 좋은 향기를 만들 수 있습니다.
