아보카도 조리법 - 아보카도로 요리하기 쉬운 방법 - 음식과 음료

아보카도 요리법, 아보카도 요리법, 샌드위치 및 버거 아이디어, 차가운 스프, 샐러드 등을 포함한 훌륭한 아이디어. 또한이 다재 다능 한 과일을 준비하는 방법에 대한 팁. 비디오 : 아보카도 먹는 법»

남서 햄버거

요리 스테이플러의이 조리법은 칠레 고추, 칠리 파우더 양파 및 아보카도를 요구합니다.

조리법 : 남서 햄버거

아보카도와 딸기 꿀 비니 그렛

이 감미로운 과일과 크림 같은 아보카도는이 단순하고 우아한 샐러드를 만들기 위해 달콤한 레몬 드레싱을 섞습니다. 가벼운 첫 코스 또는 구운 닭 또는 생선과 함께 제공하십시오.

조리법 : 아보카도와 딸기 꿀 Vinaigrette

열대 과일 샐러드

맛의 꽃 봉오리가이 맛있는 쌀 샐러드와 함께 울려 퍼집니다. 달콤한 망고와 파파야 탱고가 매운 habanero 고추로이 반찬에 독특한 맛을줍니다.

조리법 : 열대 과일과 라이스 샐러드

아보카도 햄 샌드위치

이 고전적인 샌드위치에 아보카도의 부드럽고 고소한 향이 스위스 치즈를 기다립니다. 버터 바른 겨자가있는 슬레이트 바게뜨에 아보카도와 훈제 햄 조각이 들어 있습니다.

조리법 : 아보카도와 햄 샌드위치

궁극 아보카도

맛있는 스낵을 원하신다면 올리브 오일, 소금, 후추로 아보카도를 으깨고 구운 버게 트 빵에 뿌려주세요.

조리법 : 궁극의 과카 몰레

콜드 아보카도 수프

시원하고 부드럽고 매끄러운이 맛있는 수프는 여유로운 여름 저녁 식사를 시작하는 완벽한 방법입니다. 여분의 맛을 위해 (그리고 panache), 수박 무와 민트 장식을 다채로운 뿌리로 접시 위에 올려 놓으십시오. 또는 사워 크림 덩어리로 신선한 덩어리 게 또는 구운 토티야 스트립을 저어주세요.

조리법 : 콜드 아보카도 수프

아보카도 크로 스니

3 분 이내에 만족스러운 간식을 준비하십시오.

1 단계 : 토스터에 4 개의 빵 조각을 넣거나 오븐 중간 랙에 화씨 350도까지 선명하고 황금색의 갈색을 띄웁니다.

2 단계 : 빵이 토스트하고, 껍질을 벗기고, 작은 그릇에 1 개의 잘 익은 아보카도를 으깬다.

3 단계 : 구운 빵에 아보카도를 뿌려 여분의 버진 올리브 오일로 이슬비가 내립니다. 갓 빻은 후추와 바다 소금을 뿌린다. 즐겨!

연어 - 아보카도 스시

이 맛있는 요리법을 위해 전문 롤링을 위해 적절하게 끈적 끈적한 질감을 유지하는 정통 초밥 쌀을 사용해야합니다.

조리법 : 아보카도 초밥

탱고 라임 마요네즈가 함유 된 아보카도, 체다 및 콩나물 주머니

이 빠르고 맛있는 샌드위치는 더운 여름날 캘리포니아에서 시원합니다. 또한 제작에 15 분 밖에 걸리지 않습니다!

조리법 : Tangy Lime Mayo가 든 아보카도, 체다 및 콩나물 주머니

건강한 캘리포니아 주

전체 곡물 빵 조각, 크림 아보카도, 신선한 콩나물, 그리고 건강에 좋은 샌드위치에 색상과 성격을 더하는 산뜻한 염소 치즈가 깔려 있습니다.

조리법 : 건강한 캘리포니아 주

망고 아보카도 브루 쉐타

여기, 크림 아보카도는 질감과 풍미의 또 다른 레이어에 대한 그릴에 신속하게 까맣게 탄다. 달콤한 망고와 붉은 고추, 신랄한 석회, 신선한 실란트로와 결합하여 예기치 않게 맛있는 브루 쉐타 토핑을합니다.

조리법 : 망고 - 아바카도 브루 쉐타

아보카도 - 파파야 샐러드

남서부 스타일의 식사를 보완하기 위해 주방장 인 Cindy Pawlcyn이 신선한 샐러드를 제공합니다.

조리법 : 아보카도 - 파파야 샐러드

새우 아보카도 샐러드

당신이 칼로리를 세고 있다면, 10 온스의 아보카도에는 379 그램의 지방과 37 그램의 지방이 있다는 것을 알아야합니다. 그러나 평균 아보카도 크기 인 5 온스는 절반입니다. 게다가 총 지방 수의 대략 84 %가 "좋은"(즉, 불포화) 오일입니다. 그리고 아보카도는 나트륨이 적고 콜레스테롤이 없으며 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘, 비타민 A와 C, 니아신이 풍부합니다.

레시피 : 구운 새우, 핑크 그레이프 후잇, 아보카도 샐러드

완벽하게 준비된 아보카도