그것은 항상 내 잇몸에 내 잇몸과 내 앞니와 백업 내 눈을 통해 백업 내 코 주위에 내 부비강에 레코딩과 압력의 감각과 함께 시작됩니다. 통증이 심해질수록 나는 구역질과 같은 증상을 보이기 시작합니다. 제가 타이레놀 같은 처방전없이 살 수있는 약을 복용하여 이러한 증상을 호전 시키지도 못한다면, 거의 불가능할 것입니다. 구토가 가까워지면 고통을 받고 싶을 것입니다. 침대에있는 공에서 모든 것을 멈추도록 간청했다.
그런 경우에 내가 운이 좋았다면 마침내 잠에서 깨어나고 피로하며 흔들리고 땀을 흘리며 깨달았을 때 깨울 수 있습니다. 그러나 그렇지 않을 수도 있습니다. 그곳에 아직도 있을지 모르지만, 줄어들거나, 저를 기다려서 저를 기다려야합니다. 내가 그랬다면 나는 오후 전과 같이 아플 때까지 심화 될 수있었습니다. 편두통이 치료되지 않으면 요즘 나를 좋아하는 것입니다.
"나는 멕시코의 바하 (Baja) 해변에서 가장 영광스런 장소에있을 수 있었다. 내가하고 싶었던 것은 취침하고 내 머리를 덮도록했다."
나는 10 대 초반에 부모님이 '아픈 두통'이라고 부른 것을 되찾았습니다. 그들은 어떤면에서는 다른면에서 더 나빴습니다. 그들은 항상 내 오른쪽 눈 뒤에, 내 동굴 구멍이 아니었고, 메스꺼움은 더 강렬했습니다. 그들은 강하게 당했을 때 나는 어떤 식 으로든 기능 할 수 없었습니다. 시원하고 어두운 방에 가지 않으면 구토 할 것입니다. 가끔 내가 그랬더라도, 나는 여전히 토할 것입니다. 나를 도운 유일한 것은 알카 - 셀처 였고, 심지어 그것은 헛소리 촬영이었습니다.
나이가 들면서 편두통이 덜 자주 발생했고 전혀 발생하지 않았습니다. 나는 그들이 좋은쪽으로 사라 졌다고 생각했다. 그리고 나서 약 6 ~ 7 년 전에 그들은 다시 돌아 오기 시작했습니다. 처음에는 1 년에 몇 번 밖에 가질 수 없었습니다. 계절이 바뀔 때 그들은 계속 온 것처럼 보였다. 그런 다음 그들은 더 자주 자주되었고, 때로는 더 오래 지속되기 시작했습니다. 나는 부비동 통증에 대한 처방전이없는 정제를 복용하고 종종 그 위에 3 개 또는 4 개의 경구를 복용하지만 최소한의 경감을 가져 왔습니다.
마침내 나를 신경병 전문의에게 보냈던 것은 제가 비행기에 탑승 할 때마다 그들을 데리고 오기 시작했을 때였습니다. 저는 여행 작가입니다. 어떤 여행의 처음 며칠 동안, 나는 비참 할 것이다. 나는 폴란드의 크라코프 (Krakow), 또는 바하 (Baja)의 해변에있는 크리스마스 시장에서 가장 영광스런 장소가 될 수있었습니다. 내가하고 싶었던 것은 침대에 누워 내 머리를 덮는 것뿐이었습니다. 나는 여행을 두려워하기 시작했다. 편두통이 내 목숨을 망치고 있었다.
난 혼자가 아니에요. 편두통은 미국에서 3 천 8 백만 명이 넘는 사람들에게 영향을 미쳐 1 년에 1 억 3 천 1 백만 손실 일로 치닫고 미국 고용주에게 연간 130 억 달러의 손실을 안겨줍니다. 세계 보건기구 (WHO)는 그것을 세계에서 가장 무능력한 신경 질환으로 분류하고 여성에게는 더욱 심각하다고 지적했습니다. 여성 건강 이니셔티브 (Women 's Health Initiative)의 한 연구에 따르면 남성보다 편두통이 여성보다 3 배 더 많습니다.
편두통은 3 천 8 백만명 이상의 미국인에게 영향을 미치며 그 결과 1 년에 1 억 3 천 1 백만의 일 손실이 발생합니다.
제가 경험하는 많은 증상들은 다른 환자들에게 공통적입니다. 편두통 전문의 엘리자베스 셍 (Elizabeth Seng) 박사에 따르면 아인슈타인 의과 대학의 Saul R. Korey 신경과의 연구 보조 조교수는 편두통의 통증이 대개 펄싱 또는 격렬하고 일방적 인 것으로 나타났습니다. 사람들이 정상적인 활동을 시도 할 때 악화됩니다. 오심과 구토는 전형적이며 시야의 어두운 부분을 보는 것처럼 빛과 소리 및 시각 장애에 민감합니다.
실제로 통증이 시작되기 전에 편두통 환자가 몇 시간에서 몇 시간이 걸릴 수 있다는 경고 표시가 있습니다. "사람들은 집중력이 부족하거나 말을 찾기가 어려울 수 있습니다."라고 Seng은 말했습니다. "때때로 사람들은 하품을 시작하거나 설사 나 변비를 앓을 수 있습니다. 일부 환자는 우울증의 갑작스러운 감정이나 갑자기 과민 반응을 느끼거나 과민 반응을 느끼는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.이 모든 증상은 편두통의 징후가 될 수 있습니다. 직장에있는 사람들이 편두통을 관리하는 것이 왜 그렇게 까다로운 일인지 우리가하고있는 일에 초점을 맞추기에 바쁘기 때문에 그들이 올 때 이러한 경고 신호를주의하기가 어려울 수 있습니다. "
셍 (Seng)은 Excedrin Works (Excedrin Works)와 협력하여 편두통에 대한 일반 대중을 계몽하고 특히 직장에서 환자의 상태에 대한 동정심을 고무시키는 프로그램을 진행했습니다. 그녀는 편두통을 앓고있는 사람들이 집안일뿐 아니라 직장에서 자신의 환경을 통제하여 공격의 기회를 줄이려고 노력하는 것이 중요하다고 생각합니다. Seng이 권장하는 라이프 스타일 변화 중 일부는 매우 간단합니다. 정기적으로 식사를하고 식사를 건너 뛰지 마십시오. 또한 수분을 유지하십시오. 적어도 나를 위해, 어떤 것은 거의 불가능합니다.
예를 들어, Seng은 편두통이 수면을 취하는 경향이있는 중요한 사람들이 일관되게 말했습니다. 즉, 한밤의 3 시간에서 11 시간의 잠을 쉰다는 의미입니다. 권리. 나는 일을하는 한 여인이며 끝내기 위해 충분한 돈을 벌기 위해 매우 긴 시간 동안 일해야한다고 요구합니다. 나는 여행을해야하고, 종종 내 일을해야하지만, 내가 살고 있고 돌보아야 할 최선의 노력을 기울이는 두 명의 노인 부모 (나의 엄마는 치매, COPD 및 다른 질병을 앓고 있습니다.)가 있습니다. 나는 정기적으로 모든 선수들을 데려다 마감 시간을 맞추고있다.
사실, 지금 내가 타이핑 한대로 1시 17 분입니다. 공항에서 3 시간 이내에 카리브 해에 승차해야합니다. 나는 적어도 4 일 동안 편두통과 싸우고 있었다. 저는 신경과 전문의가 처방 한 통증에 대해 가바펜틴을 복용하고 있습니다. 가장 높은 용량은 타이 오놀과 부비동 알약을 삼키는 데, 처음에는 부비동 압력의 가장 희미한 깜박임을 느꼈습니다. 나는 그것이 도움이되지 못했다고 말하고 싶지만 진실은 내가 마약을 복용하지 못하면 모든 종류의 일관된 생각을 생산하지 못한다는 것입니다.
편두통을 유발할 수있는 또 다른 큰 일은 스트레스와 스트레스 수준의 변화입니다. "스트레스를 지속적으로 낮추고 싶습니다."라고 셍씨는 "직장에서 마감일을 지키는 것에서부터 스트레스가 증가하는 것, 또는 휴가 첫날과 같이 스트레스가 줄어들어 스트레스가 증가하기 때문에 편두통이 생길 수 있다고 조언했다. 그래서 당신은 정말로 스트레스가 많은 주, 그리고이 정말로 낮은 스트레스 주말을 갖기를 원하지 않습니다. 스트레스 수준을 일관되게 낮게 유지하고 싶습니다. "
나는 스트레스 수준을 낮추라고 말해주는 것이 모두 좋았고 좋았다고 셍에게 불평했지만 나의 현재 상황에서는 절대 불가능했다. 그녀는 스트레스 요인이 발생하는 것을 막는 것이 아니라 우리가 스트레스 요인에 어떻게 반응하는지에 관해 대답했다. 심호흡, 명상, 아로마 테라피, 요가 등 스트레스 관리 기술을 통해 스트레스를 완화하고 편두통을 예방할 수 있습니다.
4 일 또는 그 이상으로, 이 두번 다시, 절대적으로 - 다시 - 편두통, 나보다 앞서 2 주간의 여행과 더불어, 나는 아로마 테라피가 명상과 함께 꽤 좋게 들린다라고 생각하고있다. 스트레스를 줄이고 나는 계속해서이 잔인한 두통의 빈도를 줄입니다. 그것은 더 규칙적인 수면을받는 것을 포함합니다. 어떻게 관리 할지는 모르지만 시도해야합니다. 편두통을 완전히 끝낸 가바펜틴 (Gabapentin)은 효과를 잃어 가고있는 것처럼 보입니다. MigraineX (날씨와 관련된 두통 통증을 줄이기 위해 제작 된 귀마개)와 함께 시도 할 수있는 약이 있지만 가능한 한 모든 것을하고 싶습니다. 이제는 건강과 편두통을 진지하게 복용하기 시작했습니다.
